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[問題]想知道前輩們的經驗 |
| 房東：Cheng 發表時間：2010-12-11 |
我最近練些接點一直炸到肩膀或手肘 現在扶地挺身手肘關節都會發出聲音 然後肩膀轉動時也摸的出來有明顯的感覺 這樣還可以照樣操嗎? 不要回我建議去看醫生比較好之類的 我想知道前輩們的經驗 |
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| 1 樓住戶：小米 發表時間：2010-12-11 |
休息 先練別的吧 |
| 2 樓住戶：Bboy老ㄍㄧ 發表時間：2010-12-11 |
關節痛就先休息別練招 練搖滾步排腿... 我覺得練搖滾步會比較好 因為排腿也要出力 |
| 3 樓住戶：路人甲 發表時間：2010-12-11 |
我做扶地挺身也會有聲音... |
| 4 樓住戶：冰炫風 發表時間：2010-12-11 |
要戴護具啦 會痛的話多冰敷 要小心自己的身體唷 就算有再強的鍛鍊 身體狀況也不會永遠那麼好的 |
| 5 樓住戶：欣之助 發表時間：2010-12-11 |
我拿啞鈴 肩膀 一直會出現怪音 好像骨頭 跟骨頭對撞 有誰有這樣現象? |
| 6 樓住戶：Cheng 發表時間：2010-12-12 |
嗯嗯 我懂了卸卸ˇ 我要來操排腿了 |
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